Conceptos Básicos

¿Por qué son importantes los pies y cuáles son sus principales cuidados?

El cuidado de pies debe ser prioritario. En nuestro día a día muy pocas veces prestamos atención al cuidado de nuestros pies olvidando lo importantes que son para nuestro equilibrio y desplazamiento.

Podríamos decir que los pies son el cimiento de nuestro cuerpo y como toda base debemos velar por su bienestar y cuidado ya que son los encargados de soportar grandes cargas, incluso en personas sedentarias.

 

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Los pies están conformados por 100 músculos, 33 articulaciones y 26 huesos, divididos en tres grandes grupos, el tobillo, el tarso y el metatarso. Unos y otros trabajan entre sí para dar equilibrio al cuerpo y asistirlo en su traslado.

Las molestias que se pueden presentar en nuestros pies se reflejan directamente en nuestra postura y rostro, por eso dentro de sus cuidados básicos podemos enumerar los siguientes:

Nuestros pies, además de dolencias leves, pueden presentar patologías óseas, blandas o en la piel, cuyo tratamiento debe estar formulado por un médico o especialista. En la mayoría de los casos, el tratamiento indicado puede complementarse con el uso de plantillas ya sea para corregir o para aportar confort al paciente.

En caso de lesiones óseas como la artrosis, por ejemplo, donde hay una enfermedad degenerativa, inflamatoria, crónica, que afecta las articulaciones; o la artritis, que provoca la pérdida del cartílago; además de las recomendaciones del médico, se puede complementar el tratamiento con plantillas blandas que amortigüen el impacto durante la marcha, ayuden al descanso y aporten a la disminución del dolor.

Otros ejemplos, pueden ser la caída del arco, donde es recomendable el uso de una talonera o plantilla con arco para aliviar el dolor y proporcionar confort; las condropatías o deformación de cartílagos, donde se recomiendan las taloneras calcáneas o la bursitis, que ocurre cuando las bolsas sinoviales se inflaman, casos en los que se recomienda recurrir al uso de plantillas con el objetivo de disminuir las cargas.

Entre otras patologías de pies donde las plantillas pueden ser un excelente aliado, se pueden enumerar: dedos en martillo, dedos en garra, espolón calcáneo, metatarsalgia, hallux valgus (conocido coloquialmente como juanete), fascitis plantar o tendinitis, entre otras.

Recuerda siempre recurrir a la experiencia de un profesional en la materia y estar atento a dar un adecuado cuidado a tus pies.

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